Avec Tiphaine Babin
Participation libre et consciente
Pourquoi? Pour qui?
Nos gestes réguliers façonnent notre corps, qui ainsi façonné choisira toujours le même chemin pour effectuer le même geste, ce qui renforcera encore le corps dans son habitude (éventuellement pathogène). C’est le serpent qui se mord la queue !
Comment changer cela ? En comprenant le fonctionnement physiologique du corps, et en développant la conscience de nos moindres mouvements.
Ces ateliers sont là pour ça ! Ils visent à :
- découvrir le fonctionnement biomécanique du corps par la théorie,
- développer la conscience corporelle (les sensations internes) par la pratique,
- comprendre l’origine des douleurs ou des blessures afin de les prévenir et/ou de corriger les gestes responsables,
- rechercher et ressentir le geste physiologiquement juste, et réajuster vos habitudes,
- appliquer ces nouvelles compréhensions de votre corps à votre pratique du mouvement et votre quotidien.
Objectif : atteindre la meilleure efficience du corps (le plus d’efficacité, avec le moins d’effort) , dans la posture comme dans le mouvement.
Cette approche permet d’approfondir la pratique de toutes les disciplines corporelles (danses, yoga, pilates, taï-chi, qi-qong, fitness, gym, sports divers). Elle est aussi d’une grande utilité pour améliorer sa posture et les gestes du quotidien (conduire, marcher, jardiner, s’asseoir ou toute autre habitude).
Cette discipline contribue à vous rendre acteur/actrice de votre santé et vous donne des clés pour prendre soin de vous.
Ces ateliers seront aussi une aide précieuse pour mieux comprendre les conseils et corrections de vos enseignants, et ré-ajuster vous-même vos habitudes, y compris dans vos cours de danses/yoga/pilates/gym/taï-chi/etc.
Pour transmettre ces connaissances, je m’appuie sur ma pratique du mouvement et plusieurs formations :
- Anatomie pour le mouvement, (à l’école Free Dance Song, avec Hélène Todorovitch)
- Posture et mouvement (centre de formation Philippe Campignion, méthode GDS)
- Évolution (Centre 5, approche GDS)
- formation continue auprès d’Hassen Ben Gharbia (placement et mouvement physiologique) et de différents praticiens en techniques somatiques (Body-Mind Centering, Fasciathérapie, etc.)
Tenue recommandée :
souple et confortable (legging/jogging), de quoi noter + crayons de couleurs
Il est vivement conseillé de suivre le cycle complet pour comprendre et intégrer au mieux. Les premiers cours poseront les bases générales, puis les suivants aborderont les différentes zones du corps et les liens entre chacune.
La démarche de Tiphaine Babin
Les propositions de L’en Vie sont des invitations à vivre dans son corps au quotidien. Cela semble une évidence, et pourtant… Quand sommes-nous vraiment conscients de nos sensations corporelles, en dehors de nos douleurs ? Quand sommes-nous vraiment attentifs à nos gestes, à nos mouvements, à notre posture ?
Et si nous commencions à écouter ce corps qui nous accompagne à chaque instant de la vie, sans attendre de l’entendre crier ? Et si nous déployions tout son potentiel ? Ici, plusieurs chemins sont possibles : s’offrir le temps dont on a besoin pour retrouver sa vitalité, s’intéresser au fonctionnement merveilleux du corps pour mieux le respecter, se mettre en mouvement et danser pour le simple plaisir de se sentir vivant,…
Tous vous permettent de rencontrer votre corps autrement, avec douceur et bienveillance, pour en faire un partenaire privilégié dans la danse de la vie !
Dates des 14 ateliers de 16h30 à 19h30
- 13 octobre
- 22 décembre
- 12 et 26 janvier
- 9 février
- 8 et 22 mars
- 12 avril
- 3 et 24 mai
- 14 et 28 juin