Avec Marion Lelache, coach Nomade – sport bien-être et nature
Sur inscription – Débutants bienvenus. Participation libre
En plein air sur la terrasse
Une activité permettant de mobiliser en douceur les muscles et articulations, la plupart des mouvements sont réalisés en position assise sur la chaise, ou autour de la chaise en l’utilisant comme appui (selon les possibilités des participants).
La chaise active, c’est pour qui?
On fait le lien avec les gestes du quotidien, mais on utilise aussi la musique comme support pour des mouvements dansés et de détente.
Qui a dit qu’on ne pouvait pas danser sur une chaise ?
La chaise active, c’est pour qui?
Activité adaptée aux personnes fragiles et/ou atteintes de maladies chroniques (cancer, diabète, obésité, arthrose, ostéoporose, lombalgies, insuffisance respiratoire, dépression…) ou affaiblies suite à une blessure ou une intervention chirurgicale.
Les bienfaits :
Amélioration de la tonicité, la coordination, la souplesse, l’endurance, la mémoire, le tout avec des exercices ludiques sur chaise.